Äntligen fredag! Vore nästan absurt att inte fira med en smoothie gjord på hälsoyoghurt, jordgubbsproteinpulver, hallon, blåbär, havtorn, gojibär, björnbär och en skvätt honung! Behöver lite energi, kl 17 bär det av till veckans kanske bästa spinningpass - 75 minuter långt intervallpass, lagom för att göra sig förtjänt av lite fetaostfylld kyckling med chilidipp framför 2001: A Space Odyssey. Vilken jävla livsnjutare.

Blir alltid så glad på fredagar efter ArrKo och brukspiano. Blir sjukt sugen på att gå musikfolkis nu när Bertil peppar mig så mycket, får väl se vad framtiden har planerat för lilla mig.

Kom på nu att vädret hjälpt till som fan idag, inte varje år man kan sitta topless i solen 30:e september. Men imorgon är det oktober, hoppas på dåligt väder och elände så jag får klaga lite. Stay tuned.